basic class

shanti breeze yogaには基本の2種類のヨガクラスがあります。
エナジーアップのための朝ヨガと休息のためのリラックスヨガ。難しく考えず頭を空っぽにして楽しんでください。
その時の気分や体調に合わせてお好みのクラスを選んでください。
どちらも女性限定です。

朝ヨガ 75分

ハタヨガやヴィンヤサヨガを取り入れたフリースタイルの朝ヨガクラスです。

朝の静けさと澄んだ空気を感じながら
朝ヨガで代謝を上げると一日中元気に。

秋は 『 疲労回復 & 代謝 UP 』がテーマ
疲れやむくみのないスムーズな体をつくります。

夏の間に冷えてしまった体の内側を刺激して、疲れやむくみをデトックス!
巡りの良い体で秋を楽しみましょう ♪

私は大丈夫と思っていても、実は気づかぬうちに冷えを溜め込んでいるから、秋になるといろんな不調が出てきます。だから早めにケアしてあげよう。

ヨガは初めて、体が固いという方でもゆったりスローペースだから大丈夫!
体を動かすことが大切なので形は気にしないで!

日常生活で染みついた姿勢が自然と改善されて健やかな毎日を支えてくれます。

終わるころには顔色はイキイキと輝き
体はのびのびと広がって心地よい空気に包まれます。

最後のシャバーサナでの開放感は最高ですよ♡

リラックスヨガ 75分

ゆっくり休める自分をつくるスローなヨガクラスです。
ヨガでもON.OFFのメリハリが大切。
頑張りすぎなあなたにとっておきのOFFのヨガ。

秋は『 クールダウン & グッドスリープ 』がテーマ。
体の熱を取り除くヨガのポーズとヨガニードラで、疲労を回復して睡眠不足を解消しましょう。

前半のやさしいヨガポーズで体をしっかりほぐしたら、後半は仰向けに寝転んだまま行うヨガニードラで極上のリラックスを楽しみます。

yoga(覚醒)nidra(眠り)は究極のリラックスヨガといわれています。

あおむけで寝転んだ姿勢をキープしたまま、意識を体の部分部分に向け続けることで、今まで体験したことのない完全なリラックスに導くマインドフルネス瞑想の1つです。

1時間の練習で 4時間の睡眠に匹敵するほどの高いリラクセーションをもたらすと言われています。

インストラクターが声で誘導するので初めての方でも無理なく瞑想状態にとどまることができます。

いつもの睡眠と何が違うの?
それは完全なリラックスがもたらす上質な睡眠を体感できることです。

睡眠不足が続いている時、季節の変わり目に体調を崩しやすい時、疲労が蓄積して弱っている時、生理期間のイライラや鬱々など心が不安定な時におすすめです

寝ているような起きているような、ふわふわ漂う不思議な気持ち良さをぜひ体験してください。

簡単なポーズばかりだから疲れた体にちょうどいい。
ほぐれた体にヨガニードラが染み込んでスーパーリラックス。

シャバーサナから目覚めた時のスッキリ爽快感が最高ですよ♡

運動量は少なく簡単なポーズばかりなのでヨガは初めてという方にもオススメです。

料金/チケット

初回体験 ¥1500
(レンタルヨガマット代込み、ヨガマットご持参の方は ¥1200)

行きたい時だけ
⇨ドロップイン(都度払い) ¥2000

よりお得に♪
⇨3回券 ¥5000
⇨6回券 ¥9000

ヨガマットレンタル ¥300/回
いずれも消費税8%込みの価格です

☆ ご継続キャンペーン実施中 ☆

2回目以降で2週間前までにご予約の方
もしくは2回目以降で2名様以上でご予約の方は割引があります。
2017年12月末までにご予約確定の方が対象の期間限定です。
ぜひご利用ください。

ドロップインは ¥2000 → ¥1800
チケットは当日購入時のみ
3回 ¥ 5000 → ¥4600 に、
6回 ¥ 9000 → ¥8300 になります。

ドロップイン/チケット どちらかを割引いたします。
ドロップインポイントカード(現在お渡ししていません)のポイントはつきません。
チケットに有効期限はありませんので
まとめて購入もできます。

インストラクター

yuki
退職後一念発起して資格を取得しインストラクターの道を選びました。
毎日が勉強の日々です

2014年
全米ヨガアライアンスRYT200修了
アロマテラピー検定 1級 取得
2015年
ヨガニードラセラピスト養成講座修了

ブログはこちら ⇩
http://shantibreezeyoga.hatenablog.com
http://ameblo.jp/shantibreezeyoga/

楽しいヨガ仲間 募集中 ♡

運動不足で体のラインが崩れたり、不規則な生活で睡眠不足になったり、仕事が忙しすぎて疲労が抜けず疲れ果てていたころ、何とかしたいと辿り着いたヨガで開眼。
始めはDVDで、さらにスタジオで生のクラスを体験しもっと効果を感じられるようになりました。
ヨガの良いところは自分で自分をケアできるようになること!
ヨガは一生モノのセルフケアツールなんです!
スタイルは良くなるし疲れないしポジティブな考え方が増えたように思います。
もっと頑張らなきゃ、と踏み続けていたアクセルをブレーキに切り替えてきちんと休むこともできるようになりました。
心身がいつも健康でオープンマインドでいることは幸せの源。
そのためには、自分を後回しにせず大切にケアすることがとっても大切。
そうするとニコニコご機嫌な自分が増えていきます。余裕が生まれて周りにも優しくなれます。
ヨガを味方につけて毎日イキイキしましょ!
ぜひヨガの輪を広げる仲間になってください♡

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