ヨガクラス

shanti breeze yogaには2種類のヨガクラスがあります。エナジーアップのための季節の朝ヨガと休息のためのリラックスヨガ。難しく考えず頭を空っぽにして楽しんでみて。その時の気分や体調に合わせてお好みのクラスを選んでください

季節の朝ヨガ 75分

1日をフレッシュにスタートし
ハッピーでのびのびとした心と体のための朝ヨガクラスです。
朝のすがすがしい空気を体いっぱいに吸い込んでフレッシュなエネルギーで満たします。

季節に合わせたポーズで心と体をすっきりと目覚めさせよう!
1日を元気に過ごすために朝ヨガでエンジンをかけましょう!
季節の変化に負けないからだ作りに!

春のクラスは冬の疲れすっきりデトックスヨガを開催中。

冬にため込んだ疲れによって風邪などの不調が出やすい春は開脚やねじりのポーズですっきりデトックスしちゃいましょう♪

ヨガは初めて、体が固いという方でも大丈夫です。
体を動かすことが大切なので形は気にしないで!

日常生活で染みついた姿勢が自然と改善されて健やかな毎日を支えてくれます。

終わるころには顔色はイキイキと輝き
体はのびのびと広がって心地よい空気に包まれます。

リラックスヨガ 75分

疲れたなぁと感じたら休みに来てください。
日々の家事や仕事で心も体もガチガチになってしまったら『休め』のサイン。
リラックスヨガでスローダウンしましょう。

前半のやさしいヨガポーズでリラックスモードにスイッチを入れたら、後半は仰向けのポーズのまま行うヨガニードラで極上のリラックスを楽しんで。

固くなった心と体がゆるゆるとほぐれて休息で満たされていきます。

yoga(覚醒)nidra(眠り)は究極のリラックスヨガといわれています。

あおむけで寝ているだけのように見えるヨガニードラは、 眠っている体に意識を当てながら心をみつめるマインドフルネス瞑想の1つです。

1時間の練習で 4時間の睡眠に匹敵するほどの高いリラクセーションをもたらすと言われています。

寝ているような起きているようなふわふわ漂う気持ち良さを体験してください。

簡単なポーズだから疲れた体にちょうどいい。
ほぐれた心にヨガニードラがしみ込んでスーパーリラックス。

運動量は少ないのでヨガは初めてという方にもオススメです。

料金/チケット

ヨガは続けるほどに効果を感じられます
体がしなやかになるにつれ 心もやわらかになっていくから不思議。

コツコツと自分のペースで長く続けていただきたいので 通うほどにお得になる
料金システムにしています

初回体験 ¥1500(ヨガマットレンタル料込み、ヨガマットご持参の場合¥1200)

行きたい時だけ
⇨ドロップイン(都度払い) ¥2000
ポイント制あり
5回目ごとに1回¥1500になります

低価格で
⇨5回券 ¥9000 (3カ月有効)
⇨10回券 ¥17000 (5カ月有効)
回数券有効期間内に次の回数券をご購入いただくと¥500割引させていただきます
ヨガマットレンタル ¥300/回
いずれも消費税8%込みの価格です

インストラクター

yuki
退職後一念発起して資格を取得しインストラクターの道を選びました。
毎日が勉強の日々です

2014年
全米ヨガアライアンスRYT200修了
アロマテラピー検定 1級 取得
2015年
ヨガニードラセラピスト養成講座修了

ブログ始めました⇩
shantibreezeyoga.hatenablog.com

yukiです

どうぞよろしくお願いします♪
日常の慌ただしさから離れて心も体も喜ぶひとときになるといいなあと思っています。
ぜひ気軽に参加してくださいね!
Find and Love Your Life!

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