basic class

shanti breeze yogaには基本の2種類のヨガクラスがあります。
エナジーアップのための朝ヨガと休息のためのリラックスヨガ。難しく考えず頭を空っぽにして楽しんで♡
その時の気分や体調に合わせてお好みのクラスを選んでください。
どちらも女性限定です。

朝ヨガ 75分

ハタヨガやヴィンヤサヨガを取り入れたフリースタイルの朝ヨガクラスです。

朝の静けさと澄んだ空気を感じながら
朝ヨガで代謝を上げると一日中元気に。

初夏から夏までは『シェイプアップ』がテーマ。

姿勢の改善とポーズの負荷により効果的に気になるところをシェイプアップ!
二の腕、ウエスト、ヒップ、ふとももにアプローチするポーズをたくさん取り入れています。楽しくキレイになっちゃいましょう♪
辛くないから安心してください(笑)

ヨガは初めて、体が固いという方でもゆったりスローペースだから大丈夫!
体を動かすことが大切なので形は気にしないで!

日常生活で染みついた姿勢が自然と改善されて健やかな毎日を支えてくれます。

終わるころには顔色はイキイキと輝き
体はのびのびと広がって心地よい空気に包まれます。

最後のシャバーサナでの開放感は最高ですよ♡

リラックスヨガ 75分

疲れをリセットするスローなヨガクラスです。
ため込んだ心と体のストレスを解放して明日の元気をチャージします。

夏はリラックスヨガで体に溜まった熱を取り除いてクールダウンしましょう。冷房で冷えた体の乱れた自律神経を整える効果もありますよ。

前半のやさしいヨガポーズで体をしっかりほぐしたら、後半は仰向けのポーズのまま行うヨガニードラで極上のリラックスを楽しんで。

固くなった心と体がゆるゆるとほぐれて休息で満たされていきます。

yoga(覚醒)nidra(眠り)は究極のリラックスヨガといわれています。

あおむけで寝ているだけのように見えるヨガニードラは、 眠っている体に意識を当てながら心をみつめるマインドフルネス瞑想の1つです。

1時間の練習で 4時間の睡眠に匹敵するほどの高いリラクセーションをもたらすと言われています。

自律神経の調整をおこなうので、眠りが浅く不眠傾向にある方の改善にも役立ちます。

寝ているような起きているようなふわふわ漂う不思議な気持ち良さを体験してください。

簡単なポーズばかりだから疲れた体にちょうどいい。
ほぐれた心にヨガニードラがしみ込んでスーパーリラックス。

シャバーサナから目覚めた時のスッキリ爽快感が最高ですよ♡

運動量は少なく簡単なポーズばかりでとくにゆっくり進むのでヨガは初めてという方にもオススメです。

料金/チケット

初回体験 ¥1500
(レンタルヨガマット代込み、ヨガマットご持参の方は ¥1200)

行きたい時だけ
⇨ドロップイン(都度払い) ¥2000

よりお得に♪
⇨3回券 ¥5000
⇨6回券 ¥9000

ヨガマットレンタル ¥300/回
いずれも消費税8%込みの価格です

☆ ご継続キャンペーン実施中 ☆

2回目以降、2週間前までにご予約の方 もしくは2名様以上でご予約の方は割引があります。12月までの期間限定です。ぜひご利用ください。

ドロップイン → ¥1800 に!
チケットは当日購入時の割引で
3回 ¥ 5000 → ¥4600 に、
6回 ¥ 9000 → ¥8400 になります。

チケットに有効期限はありませんので
まとめて購入もできます。

インストラクター

yuki
退職後一念発起して資格を取得しインストラクターの道を選びました。
毎日が勉強の日々です

2014年
全米ヨガアライアンスRYT200修了
アロマテラピー検定 1級 取得
2015年
ヨガニードラセラピスト養成講座修了

ブログ始めました⇩
shantibreezeyoga.hatenablog.com

楽しいヨガ仲間 募集中 ♡

運動不足で体のラインが崩れたり、不規則な生活で睡眠不足になったり、仕事が忙しすぎて疲労が抜けず疲れ果てていたころ、何とかしたいと辿り着いたヨガで開眼。
始めはDVDで、さらにスタジオで生のクラスを体験しもっと効果を感じられるようになりました。
ヨガの良いところは自分で自分をケアできるようになること!
ヨガは一生モノのセルフケアツールなんです!
スタイルは良くなるし疲れないしポジティブな考え方が増えたように思います。
もっと頑張らなきゃ、と踏み続けていたアクセルをブレーキに切り替えてきちんと休むこともできるようになりました。
心身がいつも健康でオープンマインドでいることは、難しいけどとっても大切なこと。
自分を後回しにせず大切にケアしていつもニコニコご機嫌に。すると余裕が生まれて周りにも優しくなれます。
ヨガを味方につけて毎日イキイキ!
ぜひヨガの輪を広げる仲間になってください♡

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